Канапе “Новогодние свечи” из хлеба, сыра, огурца, перца и орехов

120 г сливочного сыра «Виола», 100 г творожного сыра с зеленью, 10 грецких орехов, 8 оливок, 3 зеленых лука, 2 зубчика чеснока, 1 огурец, 1 булка пшеничного хлеба, 1 болгарский перец, 10 ст. л. сметаны, 2 кучока желтого перца (для оформления пламени свечи) Читать далее

Полезный завтрак

Решила написать общие правила питания. А также несколько конкретных  рецептов.

Рекомендуемое время для завтрка (7-7-30) время максимальной активности канала желудка. Завтрак должен составлять 25% суточного рациона
Необязательно завтрак должен быть плотным и тяжелым. Тяжелым не должен быть вообще ни один прием пищи.Важно не количество съеденной еды, а ее качество. Пища должна быть максимально свежей.

Завтрак может состоять из  разнообразных каш с фруктами, творожных блюд и молочных напитков. Читать далее

Incoming search terms:

  • полезная еда на завтрак
  • еда на завтрак
  • еда на завтрак рецепты
  • полезная пища на завтрак
  • полезная еда на каждый день рецепты
  • полезная еда на каждый день

“Желтое меню.” Яичное острое масло для бутербродов

Переходим к желтому меню.О влиянии цвета  пищи на здоровья смотри здесь.

125 г сливочного масла, 2 сырых яичных желтка, 0,5 ч. л. куркумы,   1 зубчик чеснока. Читать далее