Бутерброды с творогом и бананом

творог -100 г ,   банан- 1шт.  сметана- 50 г. . сахар- 25 г., хлеб зерновой – 4-5 ломтиков. кондитерская посыпка для украшения Читать далее

10 вариантов подачи яиц (видео)

Как превратить простые вареные яйца в изысканную закуску за 10 минут[

Завтрак для мужчин

Завтрак не должен быть плотным и тяжелым. Тяжелым не должен быть вообще ни один прием пищи.Важно не количество съеденной еды, а ее качество. Сегодня поговорим о сытном белковом завтраке, Он,  конечно, не только для мужчин. но и для всех ,кто хочет питаться полезной едой. Благодаря такому завтраку, днем на работе можно перекусить не вредным  фаст-фудом. а  полезными продуктами ( творогом, йогуртом. кефиром или фруктами). Читать далее

Incoming search terms:

  • полезный завтрак для мужчины
  • полезные завтраки для мужчин
  • чем полезна морковь для мужчин
  • завтрак для мужчины
  • полезная еда для мужчин
  • полезный завтрак для мужчин
  • сытный завтрак для мужчины
  • полезная пища для мужчин
  • еда для мужчин
  • сытные завтраки для мужчин

Полезный завтрак

После продолжительных праздников сразу трудно начать  есть  одни салаты и легкие закуски. Рекомендую промежуточный вариант: достаточно сытные. но при этом полезные бутерброды с тунцом и полезные сласти- жареные бананы с шоколадным кремом.Кроме того. это очень просто и быстро можно приготовить. Читать далее

Полезный завтрак

Решила написать общие правила питания. А также несколько конкретных  рецептов.

Рекомендуемое время для завтрка (7-7-30) время максимальной активности канала желудка. Завтрак должен составлять 25% суточного рациона
Необязательно завтрак должен быть плотным и тяжелым. Тяжелым не должен быть вообще ни один прием пищи.Важно не количество съеденной еды, а ее качество. Пища должна быть максимально свежей.

Завтрак может состоять из  разнообразных каш с фруктами, творожных блюд и молочных напитков. Читать далее

Incoming search terms:

  • полезная еда на завтрак
  • еда на завтрак
  • еда на завтрак рецепты
  • полезная пища на завтрак
  • полезная еда на каждый день рецепты
  • полезная еда на каждый день