Салат из авокадо и манго с гранатовым соусом

1 манго ,  1 авокадо 1 ст гранатового сока,1/2 ст.л. крахмала, 1 ст. л. сахара  1. ст.л.  лимонного  сока, 50 г рома или коньяка, дольки апельсина для украшения

Манго и авокадо очистить и нарезать ломтиками. Выложить на блюдо, сбрызнуть лимонным соком и залить гранатовым соусом.

Для соуса в кастрюлю влить гранатовый сок,  добавить,лимонный  сок,сахар и довести до кипения. Всыпать при помешивании крахмал, . Проварить примерно 1 минуту, снять с огня и охладить. Влить 50 мл рома или коньяка, хорошо перемешать.

 

Закуска из огурцов с авокадо и оливок

Огурец  большой  -1шт.,  авокадо- 1шт. оливки – 13 шт., майонез -2 ст.л, сушеный чеснок- 1\2 ч.л. Читать далее

“Зеленое меню” Салат из зеленого горошка, огурцов. брокколи. авокадо

Я уже писала  в статье “Цветная палитра” здоровья. О влиянии цвета пищи о важности цвета пищи. потому придумываю варианты одноцветного меню. Далее несколько вариантов

Варинты красного меню Красное” меню. Салат из красной капусты с красным перцем“Красное “меню. Парфе с малиной“Красное” меню. Сорбе из арбуза“Красное” меню. Мусс-мороженое из малины“Красное” меню. Щербет из красного винограда“Красное “меню. Лобио из красной фасолиКрасное” меню . Мясо в красном вине

Варианты  оранжевого меню Оранжевое меню”. Тыква с карриОранжевое” меню. Курица в апельсиновом соусе-желе“Оранжевое меню”.Чатни морковное“Оранжевое меню”. Куриные ножки, фаршированные мандаринами по-китайски , Оранжевое меню” Морковь по-мароккански, Оранжевое меню”. Салат из моркови, кураги и апельсина. 

Варианты желтого меню:“Желтое меню”. Суп из тыквы и тыквенными семечками“Желтое меню.” Яичное острое масло для бутербродов

“Желтое меню.” Жареная рыба с пастой из куркумы. , “Желтое меню” Свинина с апельсинами“Желтое меню”Тыквенный хлеб

Варианты зеленого меню  Салат из огурцов . авокадо  Салат “Зеленый микс“Зеленое меню” Салат с проростками гречихиКабачки, запеченные с зеленью и чесноком“Зеленое меню” Телятина с киви“Зеленое меню”. Суп с зеленой фасолью

Итак, новый вариант зеленого меню Получилось очень вкусное сочетание. Читать далее

Полезный завтрак для всех, кто следит за своим здоровьем

Этот завтрак можно быстро и  легко приготовить:  свежие огурцы с кремом из  авокадо и десерт из яблока с курагой.

 

 Свежие огурцы с кремом из  авокадо

1 небольшой огурец, 1 авокадо, 1 ч.л. лимонного сока, 1ст..л. масла виноградных косточек, .сушенный чеснок, соль по вкусу Читать далее

Этот полезный фрукт авокадо

АВОКАДО родом из Южной Америки и Мексики, но сегодня его выращивают и в южных регионах Европы. Его кожура бывает гладкая, сморщенная или даже сосцевидная. По цвету, она бывает от светло-зеленой до темно-зеленой. Авокадо надо чистить от кожуры. Если плод спелый, то она отходит очень просто, без усилий Мякоть плода чаще всего нежно-зеленая, похожая на крем или масло, нежная, легко плавящаяся, с терпким ореховым вкусом.Очищенные или разрезанные авокадо меняют цвет. Чтобы мякоть не темнела, сбрызните  ее лимонным соком.

Читать далее

Incoming search terms:

  • авокадо черные точки внутри
  • черные точки в авокадо
  • авокадо темный внутри
  • авокадо с черными точками
  • авокадо внутри темный
  • если авокадо внутри потемнел можно ли его есть

Полезный ужин

Я все больше писала о завтраке или обеде, но решила пора и про ужин написать. Итак. что можно сделать быстро , вкусно и полезно.

Рис с овощами и машем

смесь дикого и золотистого риса-150 г .  маш-50 г. .кабачок-.50 г, морковь-50 г. . тыква- 50 г,,  лук-порей- 30 г,  специи: зира, . куркума, . молотый кориандр.. растительное масло 3-4 ст.л. Читать далее

Incoming search terms:

  • полезная еда на ужин
  • полезный ужин
  • еда на ужин рецепты
  • полезный ужин рецепты
  • еда на ужин

Рулет с сыром, сельдью и свеклой на Новый год

300 г сыра гауда, 3 крабовых палочки, 2 свеклы вареных, 1 пучок зелени, 1-2 зубчика чеснока, 1/2 филе сельди слабосоленой, 1/2 авокадо, 1/2 упаковки, майонеза,  растительное масло Читать далее

Incoming search terms:

  • рулет из свеклы с селедкой