Салат из винограда, яблок, груш, бананов

Самый простой салат  в исполнении.

яблоко зеленое, большое- 1шт.., груша конференция небольшая- 2шт.. банан большой- 1шт.., виноград-  небольшая веточка- примерно 70г, йогурт без добавок(я делаю свой или покупаю  Данон), мед- 1ч.л., молотые кардамон и корица  на кончике ножа. Читать далее

Корзиночки с фруктами

Сделать вкусные полезные слоеные корзиночки с фруктами можно очень быстро.

                       

               на 12 штук : 200 г слоеного теста           для начинки: 1 банан, 50 г брусники. 1 яйцо. 50 г сахара. или 100г творога. 50 г сметаны.50 г сахара или , 50 г фруктового коктейля

В первом варианте раскатать 1/2 лепешек и положить в формочки.  разрезать банан на 12 частей,  положить   их в формочки, залить взбитым с сахаром яйцом, а сверху украсить Запечь до готовности. Если духовка была хорошо разогрета, то  готова выпечка будет минут через 20. Читать далее

Incoming search terms:

  • слоеные корзиночки с фруктами

Блинный торт

Для теста:молоко – 500 мл, яйца – 2 шт , растительное масло – 2 ст.л., сахар – 1 ст.л. мука – 200 г, сода – 1 ч.л. гашеной, соль – 1/2 ч.л.                                                       Для крема 250 сыра маскарпоне, 100 г сметаны, 50 г сахарной пудры                                                                         Для начинки: 3 банана, 100 г кураги

Читать далее

Incoming search terms:

  • еда ру зощенко

Полезный завтрак

После продолжительных праздников сразу трудно начать  есть  одни салаты и легкие закуски. Рекомендую промежуточный вариант: достаточно сытные. но при этом полезные бутерброды с тунцом и полезные сласти- жареные бананы с шоколадным кремом.Кроме того. это очень просто и быстро можно приготовить. Читать далее

Полезный завтрак

Решила написать общие правила питания. А также несколько конкретных  рецептов.

Рекомендуемое время для завтрка (7-7-30) время максимальной активности канала желудка. Завтрак должен составлять 25% суточного рациона
Необязательно завтрак должен быть плотным и тяжелым. Тяжелым не должен быть вообще ни один прием пищи.Важно не количество съеденной еды, а ее качество. Пища должна быть максимально свежей.

Завтрак может состоять из  разнообразных каш с фруктами, творожных блюд и молочных напитков. Читать далее

Incoming search terms:

  • полезная еда на завтрак
  • еда на завтрак
  • еда на завтрак рецепты
  • полезная пища на завтрак
  • полезная еда на каждый день рецепты
  • полезная еда на каждый день

Выпечка с сыром маскарпоне

Предлагаю два рецепта выпечки с маскарпоне

Кекс  с сыром маскарпоне

сливочное масло-200г сахара-200г,  ваниль1шт., яйца-5 шт , сыр маскарпоне- 250г,разрыхлитель-1 пакетик, мука-350г , какао-3ч.л , молоко- 3ст.л , клубника или вишня  Читать далее

Incoming search terms:

  • Выпечка с маскарпоне
  • выпечка с сыром маскарпоне
  • Выпечка с маскарпоне рецепт
  • выпечка из маскарпоне
  • кексы с маскарпоне
  • печенье с маскарпоне
  • рецепты выпечки с маскарпоне
  • печенье из маскарпоне
  • кекс с маскарпоне
  • кексы с сыром маскарпоне