Салат “Весна”

 

Давно не выкладывала рецептов на сайт . постараюсь исправиться и вспомнить рецепты. что придумала за это время. Предлагаю простой повседневный салат. только украшенный .

Капуста- 200 г .. редис-6 штук.. 1/4 часть болгарского желтого перца ,  1 небольшой свежий огурец50 г морской капусты.  50 г масла виноградных косточек или оливкового масла ,  1 ст.л лимонного сока, 30 г зелени( укроп. петрушка) Читать далее

Как правильно выбрать капусту

При выборе капусты обратите внимание на ее наружный вид. Лучше всего выбирать капусту руками, на ощупь. Возьмите кочан между ладоней и сдавите. Если она деформировалась – признак того что она не успела созреть,  витаминов в таком овоще практически нет. Читать далее

Полезный ужин

Я все больше писала о завтраке или обеде, но решила пора и про ужин написать. Итак. что можно сделать быстро , вкусно и полезно.

Рис с овощами и машем

смесь дикого и золотистого риса-150 г .  маш-50 г. .кабачок-.50 г, морковь-50 г. . тыква- 50 г,,  лук-порей- 30 г,  специи: зира, . куркума, . молотый кориандр.. растительное масло 3-4 ст.л. Читать далее

Incoming search terms:

  • полезная еда на ужин
  • полезный ужин
  • еда на ужин рецепты
  • полезный ужин рецепты
  • еда на ужин