Салат из моркови, редиски и яблока

морковь 4 шт., яблоко( большое, зеленое)- 1 шт., редис—3 шт., стебель сельдерея- 1 палочка, майонез-( приготовленный или хотя бы. «Слобода» ) – 1  ст.л. Читать далее

Бутерброды с морковкой , баклажанами и луком

Очень вкусная  закуска, делается быстро  и красиво смотрится.

батон -8 ломтиков, , баклажан – 1шт.. лук репчатый- 1шт..  морковь-4 шт.. соль,  перец, пряности.  масло топленое. для жарки- 1ст.л Читать далее

Необычная подача простых продуктов: Рисовые котлеты с кремом из кабачков

рис 250 г. кабачки 2 шт.(небольшие) .  корень имбиря -2 см.. сушеные  водоросли-30 г .  соус острый.”Экзотический” — 2 ст.л,  масло раст. Читать далее

Как правильно выбрать овощи и фрукты

Приходя в магазин, вы имеете право узнать, где именно были выращены эти фрукты и овощи. Для этого попросите у продавца сертификат и декларацию. В сертификате должны быть указаны страна-производитель и название фирмы. В декларации – наименование товара.Старайтесь покупать продукты из близкого региона.

Читать далее

Закуска из ракушек, зеленой фасоли и копченой семги

На Пасху придумала новую закуску.Захотелось положить в большие макаронные ракушки не мясо и не сыр,  что-то оригинальное.

100 г больших ракушек, 100 г зеленой фасоли, 50 г копченой семги, 1 ч. л лимонного сока, 2 зубчика чеснока соль, перец, растительное масло Читать далее

Полезный завтрак для всех, кто следит за своим здоровьем

Этот завтрак можно быстро и  легко приготовить:  свежие огурцы с кремом из  авокадо и десерт из яблока с курагой.

 

 Свежие огурцы с кремом из  авокадо

1 небольшой огурец, 1 авокадо, 1 ч.л. лимонного сока, 1ст..л. масла виноградных косточек, .сушенный чеснок, соль по вкусу Читать далее

Постный обед

Многие считают, что придумывать меню для постного стола трудно, но это не так. Если вы по-настоящему настроитесь  на пост. то подсказки в виде рецептов придут к вам. Вот вам простое, но,  уверяю вас,  вкусное и полезное меню:

Пшенная каша с луком пореем ,  закуска из кабачков и огурцы с соусом песто и каперсами Читать далее

Incoming search terms:

  • постная еда полезные и вкусные рецепты
  • fb me

Завтрак для мужчин

Завтрак не должен быть плотным и тяжелым. Тяжелым не должен быть вообще ни один прием пищи.Важно не количество съеденной еды, а ее качество. Сегодня поговорим о сытном белковом завтраке, Он,  конечно, не только для мужчин. но и для всех ,кто хочет питаться полезной едой. Благодаря такому завтраку, днем на работе можно перекусить не вредным  фаст-фудом. а  полезными продуктами ( творогом, йогуртом. кефиром или фруктами). Читать далее

Incoming search terms:

  • полезный завтрак для мужчины
  • полезные завтраки для мужчин
  • чем полезна морковь для мужчин
  • завтрак для мужчины
  • полезная еда для мужчин
  • полезный завтрак для мужчин
  • сытный завтрак для мужчины
  • полезная пища для мужчин
  • еда для мужчин
  • сытные завтраки для мужчин

Закуска новогодняя из сельди, яйца и картофеля

100 г филе сельди соленой, 100 г сливочного масла, 30 мл сметаны ,3 яйца вареных. 2 шт. картофеля вареных, укроп, черный молотый перец, красная смородина или гранат Читать далее

Тарталетки “Елочки” из творога, баклажана.сыра и слоеного теста

тесто слоеное — 200 г , творог — 250 г . баклажан — 1 шт , орехи грецкие (измельченные) — 2 ст. л. , укроп масло раст ., соль , перец черный Читать далее