Салат на самом деле можно сделать любой, а потом выложить в виде сердца и украсить ломтиками помидоров. Я предлагаю свой вариант.
отварной картофель- 2-3 шт., репчатый лук -1\2 лшт., скумбрия горячего копчения – 100 г. перец болгарский – 1/2 шт.. помидоры – 2-3 шт.., уксус яблочный -50 г, масло горчичное ( нерафинированное)- 3ст.л.. соль. чеснок сушенный и перец молотый на кончике ножа. Читать далее
Наверное, самые простые в изготовлении бутерброды, можно поручить их приготовление даже детям. Количество продуктов зависит от аппетита вашего любимого мужчины. даю пропорции для одного бутерброда.
хлеб- 1 ломтик, тунец консервированный для салата- 30 г, помидоры – несколько ломтиков, майонез- 1ч.л, соль. Перец молотыйлистик салата для украшения. Читать далее
Салаты с картофелем делаю обычно.когда останется немного отварного картофеля, тогда начинаю придумывать, с чем сделать салат..Сегодня это была отварная рыба.
100 г картофеля, 50 г отварной горбуши. 1 соленый огурец, 10 шт. помидор черри, 1 стебель зеленого лука, 1с. .л . майонеза, укроп, сушеный чеснок. хмели-сунели Читать далее
Обычно, чем толще кожура помидора – тем больше в нем нитратов.Разрежьте помидор пополам и если есть белая мякоть и белые прожилки – значит в нем много нитратов. Если помидор ярко-красный изнутри и снаружи, – значит содержание нитратов в норме. Читать далее
Завтрак не должен быть плотным и тяжелым. Тяжелым не должен быть вообще ни один прием пищи.Важно не количество съеденной еды, а ее качество. Сегодня поговорим о сытном белковом завтраке, Он, конечно, не только для мужчин. но и для всех ,кто хочет питаться полезной едой. Благодаря такому завтраку, днем на работе можно перекусить не вредным фаст-фудом. а полезными продуктами ( творогом, йогуртом. кефиром или фруктами). Читать далее
После продолжительных праздников сразу трудно начать есть одни салаты и легкие закуски. Рекомендую промежуточный вариант: достаточно сытные. но при этом полезные бутерброды с тунцом и полезные сласти- жареные бананы с шоколадным кремом.Кроме того. это очень просто и быстро можно приготовить. Читать далее
Красный цвет насыщает организм энергией, возбуждает, очищает кровь, улучшает ее состав и поддерживает иммунную систему. Такая пища также помогает обрести положительный взгляд на жизнь, приземляет, согревает.(Подробнее о влиянии цвета на здоровье в другой статье) “Красная” пища содержит железо, необходимое для образования красных кровяных телец и обеспечения клеток энергией. Кроме того, красные овощи и фрукты содержат антиоксидант, защищающий клетки от старения. Диетологи рекомендуют “ставить на красное” тем, кто хочет похудеть(красный сладкий перец, красная капуста, свекла, красный чили, фасоль, редис, красное вино, томаты, вишня, красный виноград, арбуз, мясо).
Томатный суп-пюре1 кг помидоров, 2 луковицы, 3 зубчика чеснока, 1 большой пучок свежей зелени (петрушка, розмарин, майоран, базилик, тимьян, шалфей), 250 мл мясного или овощного бульона.2 ст. л. оливкового масла. соль, свежемолотый черный перец по вкусу Читать далее
Гаспачо
1/2 огурца, маленький помидор или 1/2 крупного,1/4 сладкого перца, 4 – 5 ст. ложек протертых помидор ( можно брать густой томатный сок),немного лука , 1 небольшой зубок чеснока,1/2 чайной ложечки паприки,зерна зиры ( кумин),1ст. ложка оливкового масла, винный уксус ( по вкусу ),соль. Читать далее
2 баклажана, 200 г готовых листов лазаньи, 150 г сыра рикотты, 50 г кедровых орехов, 2 ст. л. оливкового масла 8 ст. л. измельченной мякоти помидоров, 30 г натертого пармезана, 1 небольшой пучок базилика, соль, свежемолотый черный перец по вкусу Читать далее