Салат с креветками, хурмой и семечками

Салатный микс 75 г,  200-300 г. креветок ,  1-2 плода хурмы, 50 гр. семечек оливковое масло 2-3 ст. л,  сок 3-4 долек апельсина; 2 ч. .л. лимонного сока; 1 ст.л. соевого соуса

Хурму произвольно нарезать,  удалив кожицу и косточки, семечки обжарить на сухой сковороде. Я взяла уже маринованные креветки креветки (, но вы можете замариновать их сами. Для заправки соединить оливковое масло ,  сок  апельсина лимонный  сок,  соевый  соус и размешать. Соединить салат, хурму, креветки, заправить, размешать и при подаче присыпать семечками.

Закуска из огурцов, с зеленым горошком и соусом песто

Огурцы- 2шт. , консервированный зеленый горошек- 70 г,соус песто ,  1 ст.л.,  каперсы- 1 ч.л. листья салата для украшения Читать далее

Салат из зеленого горошка и цветной капусты

Этот салат достаточно сытный.

Консервированный горошек — 250 г., цветная капуста – 200 г., вареные яйца – 2 шт., луковица — 1 шт., красный болгарский перец — 1 шт., майонез — 2 ст. л., зеленый лук — несколько веточек, лимонный сок — 1/2 ст. л., перец, соль. Читать далее

Салат из моркови, редиски и яблока

морковь 4 шт., яблоко( большое, зеленое)- 1 шт., редис—3 шт., стебель сельдерея- 1 палочка, майонез-( приготовленный или хотя бы. «Слобода» ) – 1  ст.л. Читать далее

Бутерброды с тунцом

                  

10 ломтиков хлеба,   1 б консервированного тунца для салата50 г соуса песто, 5  шт. маленьких маринованного луковичек,  салат микс для украшения. Читать далее

“Зеленое меню” Салат из зеленого горошка, огурцов. брокколи. авокадо

Я уже писала  в статье “Цветная палитра” здоровья. О влиянии цвета пищи о важности цвета пищи. потому придумываю варианты одноцветного меню. Далее несколько вариантов

Варинты красного меню Красное” меню. Салат из красной капусты с красным перцем“Красное “меню. Парфе с малиной“Красное” меню. Сорбе из арбуза“Красное” меню. Мусс-мороженое из малины“Красное” меню. Щербет из красного винограда“Красное “меню. Лобио из красной фасолиКрасное” меню . Мясо в красном вине

Варианты  оранжевого меню Оранжевое меню”. Тыква с карриОранжевое” меню. Курица в апельсиновом соусе-желе“Оранжевое меню”.Чатни морковное“Оранжевое меню”. Куриные ножки, фаршированные мандаринами по-китайски , Оранжевое меню” Морковь по-мароккански, Оранжевое меню”. Салат из моркови, кураги и апельсина. 

Варианты желтого меню:“Желтое меню”. Суп из тыквы и тыквенными семечками“Желтое меню.” Яичное острое масло для бутербродов

“Желтое меню.” Жареная рыба с пастой из куркумы. , “Желтое меню” Свинина с апельсинами“Желтое меню”Тыквенный хлеб

Варианты зеленого меню  Салат из огурцов . авокадо  Салат “Зеленый микс“Зеленое меню” Салат с проростками гречихиКабачки, запеченные с зеленью и чесноком“Зеленое меню” Телятина с киви“Зеленое меню”. Суп с зеленой фасолью

Итак, новый вариант зеленого меню Получилось очень вкусное сочетание. Читать далее

Полезный ужин

Я все больше писала о завтраке или обеде, но решила пора и про ужин написать. Итак. что можно сделать быстро , вкусно и полезно.

Рис с овощами и машем

смесь дикого и золотистого риса-150 г .  маш-50 г. .кабачок-.50 г, морковь-50 г. . тыква- 50 г,,  лук-порей- 30 г,  специи: зира, . куркума, . молотый кориандр.. растительное масло 3-4 ст.л. Читать далее

Incoming search terms:

  • полезная еда на ужин
  • полезный ужин
  • еда на ужин рецепты
  • полезный ужин рецепты
  • еда на ужин

Как украсить новогодние салаты

 

                 Сегодня предлагаю идеи по оформлению салатов для наступающего года змеи.Вы можете любой слоеный салат сделать так, например,  известный салат “Мимоза”или например такой Читать далее

Incoming search terms:

  • как украсить новогодние салаты
  • как украшать новогодние салаты

САЛАТЫ: выбери свой.

О пользе салатов сказано немало.Считается ,  что регулярное употребление салата способствует улучшению состава крови, регулированию водного обмена веществ, укреплению стенок кровеносных сосудов, снижению уровня сахара в крови, выводу холестерина и солей из организма. Как показали последние исследования, салаты также повышают стрессоустойчивость человека. из-за  малой калорийности салаты просто незаменимы для тех, кто следит за своей фигурой.
Хочу познакомить ва, дорогие друзья. с видами  салатов Читать далее

Incoming search terms:

  • чем полезен салат ромен
  • ÷åì ïîëåçåí ñàëàò ðîìåí
  • салат фризе полезные свойства
  • салат сончино
  • фриссе салат полезные свойства
  • салат ромэн польза
  • фриссе салат
  • салат фриссе полезные свойства
  • салаты
  • ўхь яюыхчхэ ёрырЄ Ёюьхэ

Салат из двух видов риса и овощей

 

 2/3 стакана смеси золотистого и дикого риса, 1/2 сладкого красного перца, 1/2 огурца, 1/2 красной луковицы, 2 ст.л. дробленых грецких орехов, пучок петрушки, соль по вкусу.

Заливка:  2 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. апельсинового сока, 1/2 ч.л. лимонной цедры, 1/2 ч.л. апельсиновой цедры, 4 ст.л. оливкового масла.  Читать далее