морковь 4 шт., яблоко( большое, зеленое)- 1 шт., редис—3 шт., стебель сельдерея- 1 палочка, майонез-( приготовленный или хотя бы. «Слобода» ) – 1 ст.л. Читать далее
Приходя в магазин, вы имеете право узнать, где именно были выращены эти фрукты и овощи. Для этого попросите у продавца сертификат и декларацию. В сертификате должны быть указаны страна-производитель и название фирмы. В декларации – наименование товара.Старайтесь покупать продукты из близкого региона.
Этот завтрак можно быстро и легко приготовить: свежие огурцы с кремом из авокадо и десерт из яблока с курагой.
1 небольшой огурец, 1 авокадо, 1 ч.л. лимонного сока, 1ст..л. масла виноградных косточек, .сушенный чеснок, соль по вкусу Читать далее
Рекомендуемое время для завтрка (7-7-30) время максимальной активности канала желудка. Завтрак должен составлять 25% суточного рациона
Необязательно завтрак должен быть плотным и тяжелым. Тяжелым не должен быть вообще ни один прием пищи.Важно не количество съеденной еды, а ее качество. Пища должна быть максимально свежей.
телятина 1 кг. киви 250 г, соль, перец
Киви очистить и мелко нарезать. Читать далее
ножки без косточки — 4 шт. , морковь — 4 шт. мандарины (без косточек) — 5 шт. , проросшая соя — 200г . имбирь (тертый) — 1 ч.л. чеснок — 2 зубчика . темный соевый соус — 1 ст.л. коричневый сахар — 1 ч.л. . коньяк — 1 ст.л. . лук-шалот — 4 шт.. соевое масло — 2 ст.л. . молотая паприка — 1/2 ч.л. , соль, свежемолотый перец — по вкусу Читать далее
морковь — 1 шт. . курага — 1/2 стакана . апельсина — 1/2 шт. растительное масло-50 г, сахар — по вкусу. Читать далее
О влиянии цвета на здоровье смотри другую статью.
Десерт из винограда
красный виноград — 100 гр., красный виноградный сок — 1 стакан, желатин — 7 гр., нежирный йогурт — 0,5 ст.
Поскольку у этого сыра нежный сливочный вкус, из него можно делать как десерты, так и использовать его для приготовления закусок и горячих блюд.Сейчас несколько идей для быстрого приготовления десерта: Читать далее
