Салат из киви, апельсина, груш и яблок

Это более «мужской салат»,  поскольку с алкогольной заправкой,  его можно подать к жареным куриным крылышкам.

груша  китайская. – 2 шт.,  киви- 2шт… апельсин-1шт., яблоко- 1шт.. коньяк- 1ст.л. лимонный сок-1ст.л. сахар -1/2 ст.л . гвоздика.-1 шт.. корица- 1/2см палочки. Читать далее

Салат из винограда, яблок, груш, бананов

Самый простой салат  в исполнении.

яблоко зеленое, большое- 1шт.., груша конференция небольшая- 2шт.. банан большой- 1шт.., виноград-  небольшая веточка- примерно 70г, йогурт без добавок(я делаю свой или покупаю  Данон), мед- 1ч.л., молотые кардамон и корица  на кончике ножа. Читать далее

Салат из моркови, редиски и яблока

морковь 4 шт., яблоко( большое, зеленое)- 1 шт., редис—3 шт., стебель сельдерея- 1 палочка, майонез-( приготовленный или хотя бы. «Слобода» ) – 1  ст.л. Читать далее

Как правильно выбрать яблоки и груши

Яблоки
Существует множество сортов яблок, но ко всем из них относятся советы по правильному выбору. Яблоки должны быть твердыми, без пятен и вмятин. Читать далее

Полезный завтрак для всех, кто следит за своим здоровьем

Этот завтрак можно быстро и  легко приготовить:  свежие огурцы с кремом из  авокадо и десерт из яблока с курагой.

 

 Свежие огурцы с кремом из  авокадо

1 небольшой огурец, 1 авокадо, 1 ч.л. лимонного сока, 1ст..л. масла виноградных косточек, .сушенный чеснок, соль по вкусу Читать далее

Полезный завтрак

Решила написать общие правила питания. А также несколько конкретных  рецептов.

Рекомендуемое время для завтрка (7-7-30) время максимальной активности канала желудка. Завтрак должен составлять 25% суточного рациона
Необязательно завтрак должен быть плотным и тяжелым. Тяжелым не должен быть вообще ни один прием пищи.Важно не количество съеденной еды, а ее качество. Пища должна быть максимально свежей.

Завтрак может состоять из  разнообразных каш с фруктами, творожных блюд и молочных напитков. Читать далее

Incoming search terms:

  • полезная еда на завтрак
  • еда на завтрак
  • еда на завтрак рецепты
  • полезная пища на завтрак
  • полезная еда на каждый день рецепты
  • полезная еда на каждый день

Десерты из сыра маскарпоне

Поскольку у этого сыра нежный сливочный вкус, из него можно делать как десерты, так и использовать его для приготовления закусок и горячих блюд.Сейчас несколько идей для быстрого приготовления десерта: Читать далее

Incoming search terms:

  • десерты с сыром маскарпоне
  • крем из сыра маскарпоне
  • десерт из сыра маскарпоне
  • десерт с маскарпоне
  • десерты с маскарпоне
  • десерт с сыром маскарпоне
  • десерты из сыра маскарпоне
  • äåñåðòû ñ ñûðîì ìàñêàðïîíå
  • Десерты из маскарпоне
  • десерт из маскарпоне

Полезные напитки в жаркий день

Коктейль из кефира

150 г  кефира, 50 г сиропа шиповника Читать далее

Каша пшенная с морковью и яблоками

молоко 400 мл, пшено  300г, вода  400 мл, яблоки 200г, морковь  80 г, мед  60 г, сливочное масло 60г, гвоздика, соль  по вкусу.   Читать далее